外阴白斑这个妇科疾病已经逐渐被大家所知晓。外阴营养不良导致的外阴局部白斑和疼痛灼热感的症状也较为典型的被广大患者所知晓。那么外阴白斑这种疾病如何预防呢?下面为你支支招。

　　外阴白斑的预防方法很多。首先要加强运动，增强自身的抵抗力，营养饮食，多吃瘦肉鱼奶蛋，增强自身的免疫力。其次要注意外阴卫生，避免不清洁的性生活，平时清洗外阴保持卫生，避免辛辣刺激性的饮食。同房的时候要清洗，避免刺激过度。还要饮食作息规律，保持内分泌的稳定。

　　事实上从国内外大量文献报道现在尚未发现外阴白斑具有传染性。因此，如朋友、同学、夫妻间有人患此病者，大家不必惊慌失措， 甚至歧视和疏忽他们，以免给他们造成心理上的负担，那样做也易误导该病。

　　下面还有一些关于饮食上的建议。

　　⑴宜多吃具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、乌梢蛇、猪胰、菊花、乌梅、桃子、荔枝、马齿苋、鸡血、鳗鱼、鲍鱼、蟹、鲎、沙丁鱼、文蛤、玳瑁。

　　⑵疼痛宜吃鲎、赤、龙虾、淡菜、海参、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。

　　⑶瘙痒宜吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。

　　⑷增强体质、预防转移宜吃银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、鸡肫、海参、薏米、核桃、蟹、石龙子、针鱼。

　　以上就是关于怎样预防外阴白斑的知识。相信大家都有所了解了吧。增强免疫力，多锻炼是所有疾病都适用的预防手段。只有增强体魄，让身体的免疫力提高，才能抵御疾病的入侵。